반응형 전체 글19 맥체인 성경읽기 8월 3일 맥체인 성경읽기는 맥체인 목사님이 만든 계획표따라 매일 4장씩 1년에 구약 1독 신약 2독 시편 2독을 할수 있습니다. 사사기 17장 1. 에브라임 산지에 미가라 이름하는 사람이 있더니 2. 그의 어머니에게 이르되 어머니께서 은 천백을 잃어버리셨으므로 저주하시고 내 귀에도 말씀하셨더니 보소서 그 은이 내게 있나이다 내가 그것을 가졌나이다 하니 그의 어머니가 이르되 내 아들이 여호와께 복 받기를 원하노라 하니라 3. 미가가 은 천백을 그의 어머니에게 도로 주매 그의 어머니가 이르되 내가 내 아들을 위하여 한 신상을 새기며 한 신상을 부어 만들기 위해 내 손에서 이 은을 여호와께 거룩히 드리노라 그러므로 내가 이제 이 은을 네게 도로 주리라 4. 미가가 그 은을 그의 어머니에게 도로 주었으므로 어머니가 그 .. 2023. 8. 3. 맥체인 성경읽기 8월 2일 맥체인 성경읽기는 맥체인 목사님이 만든 계획표따라 매일 4장씩 1년에 구약 1독 신약 2독 시편 2독을 할수 있습니다. 사사기 16장 1. 삼손이 가사에 가서 거기서 한 기생을 보고 그에게로 들어갔더니 2. 가사 사람들에게 삼손이 왔다고 알려지매 그들이 곧 그를 에워싸고 밤새도록 성문에 매복하고 밤새도록 조용히 하며 이르기를 새벽이 되거든 그를 죽이리라 하였더라 3. 삼손이 밤중까지 누워 있다가 그 밤중에 일어나 성 문짝들과 두 문설주와 문빗장을 빼어 가지고 그것을 모두 어깨에 메고 헤브론 앞산 꼭대기로 가니라 4. 이 후에 삼손이 소렉 골짜기의 들릴라라 이름하는 여인을 사랑하매 5. 블레셋 사람의 방백들이 그 여인에게로 올라가서 그에게 이르되 삼손을 꾀어서 무엇으로 말미암아 그 큰 힘이 생기는지 그리고.. 2023. 8. 1. 저탄고지 식단에 적합한 탄수화물은 무엇? 우리는 저탄고지 식단을 위해 모든 탄수화물이 다 같은 것이 아니라는 것을 이해해야 한다. 효율적이고 건강한 식단을 위해 필수적인 영양소, 지속적인 에너지 및 수많은 건강상의 이점을 제공하는 양질의 탄수화물에 대해 알아보자. 영양소가 풍부한 탄수화물 우리 몸의 주요 에너지 공급원인 탄수화물은 단백질과 지방과 함께 세 가지 주요 영양소 중 하나이다. 복합 탄수화물로도 알려진 영양분이 풍부한 탄수화물은 설탕이 든 과자와 정제된 음식에서 발견되는 단순한 탄수화물과는 매우 다르다. 영양소가 풍부한 탄수화물의 이점 1. 지속적인 에너지 : 영양소가 풍부한 탄수화물은 천천히 소화되어 혈류로 포도당을 점진적으로 방출한다. 이는 혈당을 천천히 높이며 꾸준한 에너지를 공급하여 하루 종일 최적의 에너지 수준을 유지하도록 돕.. 2023. 8. 1. 당뇨병의 숨겨진 원인, 인슐린 저항성에 대한 이해 세계적으로, 특히 한국인의 당뇨병이 증가하고 있는 가운데 화두가 되고 있는 인슐린 저항성에 대해 알아보고, 그것이 우리 몸의 신진대사와 전반적인 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 살펴보자. 인슐린 저항성이란? 인슐린 저항성은 우리 몸의 세포가 췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린의 영향에 대한 반응이 적어지는 상태를 말한다. 보통 우리가 음식을 섭취하면 혈당 수치가 높아진다. 이에 대응하여 췌장은 세포를 여는 열쇠 역할을 하는 인슐린을 방출하여 포도당(당)이 들어가 우리 몸에 에너지를 공급한다. 그러나, 인슐린 저항성이 있는 개인에서, 세포는 인슐린의 신호에 적절하게 반응하지 못한다. 결과적으로, 포도당이 세포에 효율적으로 들어갈 수 없게 되고, 고혈당으로 알려진 질환인 혈당 수치의 상승으로 이어진다. 인.. 2023. 8. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
